Cirurgia de Ombro e Atividade Física: como voltar a se exercitar depois do procedimento
Postado em: 27/02/2023
Antes de passar por uma Cirurgia de Ombro é normal que o paciente tenha algumas dúvidas, inclusive sobre a prática de atividades físicas depois da operação. Os exercícios são uma parte importante da qualidade de vida, mas devem ser retomados com cautela para evitar complicações.
No conteúdo de hoje você vai saber mais sobre a prática de atividades físicas depois da cirurgia de ombro, conferindo dicas para sua segurança e bem-estar. Tenha uma boa leitura!
O que é a cirurgia de ombro e quando ela é necessária?
A cirurgia de ombro é um procedimento cirúrgico realizado na articulação do ombro para tratar lesões ou condições que causam dor, limitação de movimento e/ou instabilidade. As razões mais comuns para essa operação incluem:
- lesões do manguito rotador;
- instabilidade do ombro;
- osteoartrite;
- fraturas;
- lesões labrais;
- síndrome do impacto do ombro.
O objetivo da cirurgia de ombro é aliviar a dor, restaurar a mobilidade e estabilidade do ombro e melhorar a qualidade de vida do paciente. A escolha da técnica cirúrgica depende da causa subjacente da lesão e da sua gravidade.
O tempo de recuperação varia dependendo do tipo de cirurgia realizado, mas pode levar semanas a meses para a completa recuperação.
É possível voltar a fazer atividades físicas depois da cirurgia de ombro?
Sim, é possível voltar a praticar atividades físicas depois da cirurgia de ombro, desde que o paciente siga as recomendações e instruções do seu médico e fisioterapeuta. Geralmente, a reabilitação pós-cirúrgica é um processo importante para recuperar a força e mobilidade do ombro e prevenir complicações.
O tempo de recuperação pode variar de acordo com a extensão da cirurgia, mas, em geral, os pacientes começam com exercícios leves e gradualmente aumentam a intensidade e duração das atividades. O retorno depende do tipo de atividade praticada e do progresso individual de cada paciente, podendo levar de algumas semanas a meses após a cirurgia.
Como voltar a praticar atividades físicas depois da cirurgia de ombro?
Após a cirurgia de ombro, é importante seguir algumas dicas para voltar a praticar atividades físicas de forma segura e eficaz. Veja abaixo alguns conselhos úteis:
- Siga as recomendações do seu médico e fisioterapeuta: é importante seguir as recomendações dos profissionais em relação aos exercícios e ao tempo de recuperação para evitar complicações e lesões;
- Comece com exercícios leves: no início da recuperação, comece com exercícios de baixa intensidade para evitar lesões e sobrecarga no ombro;
- faça exercícios de alongamento regularmente para melhorar a flexibilidade e a mobilidade do ombro;
- Aumente gradualmente a intensidade e duração dos exercícios para evitar sobrecarga no ombro;
- Use equipamentos de segurança, como cintas ou suportes para o ombro, para evitar lesões durante a prática de atividades físicas;
- Descanse e se recupere após a prática de atividades físicas para permitir que o ombro se recupere adequadamente;
- Monitore a dor e o desconforto durante e após a prática de atividades físicas e pare imediatamente se sentir um incômodo excessivo;
- Consulte o seu médico se tiver qualquer dúvida sobre a prática de atividades físicas após a cirurgia de ombro, para obter orientações adicionais.
Em resumo, é possível voltar a praticar atividades físicas após a “CIRURGIA DE OMBRO”, desde que sejam seguidas as recomendações médicas e fisioterapêuticas e que sejam tomadas precauções. A recuperação pode ser um processo gradual e levar tempo, mas com paciência e dedicação, é possível retomar os exercícios e melhorar a qualidade de vida.
Se você está passando por problemas no ombro que estejam prejudicando a sua prática de atividades físicas, não deixe de agendar um horário. Venha conversar com nossos profissionais!
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