Quando a osteoporose é preocupante?
Postado em: 24/06/2024
Você já se perguntou quando a Osteoporose realmente se torna um problema? Muitas vezes, associamos essa condição apenas ao envelhecimento, mas há momentos em que ela exige atenção especial.
Vamos explorar juntos quando a osteoporose se torna uma preocupação e como podemos lidar com ela. Continue sua leitura para conferir!
Entendendo a osteoporose
A “Osteoporose” faz com que nossos ossos fiquem mais frágeis e propensos a quebrar, algo especialmente comum entre pessoas mais velhas, principalmente mulheres após a menopausa.
Mas você sabia que jovens adultos também podem ser afetados? Isso mesmo, certos fatores podem acelerar esse enfraquecimento ósseo mesmo em pessoas mais jovens.
Quando a osteoporose se torna realmente preocupante?
Isso acontece, por exemplo, em casos de:
- Fraturas frequentes: Um grande sinal de alerta é ter fraturas frequentes por motivos banais. Cair da própria altura ou sofrer pequenos impactos não deveria resultar em ossos quebrados.
- Dor e diminuição da mobilidade: À medida que a osteoporose avança, pode surgir dor persistente e uma perda notável da mobilidade, o que realmente pode afetar a qualidade de vida.
- Histórico familiar forte: Se osteoporose é comum na sua família, principalmente entre seus pais ou irmãos, é importante ter a canção e cuidado redobrados.
Tratamentos e prevenção para a osteoporose
A boa notícia é que existem várias maneiras de tratar e prevenir a osteoporose, antes mesmo que ela se torne um grande problema. Confira!
Opções de tratamento para osteoporose
O tratamento pode se dar por meio de:
- Medicações: Há remédios específicos que ajudam a fortalecer os ossos e evitar fraturas. Os médicos podem prescrever bisfosfonatos ou calcitonina, e até mesmo novos tratamentos biológicos.
- Suplementos: Tomar suplementos de cálcio e vitamina D pode ajudar a manter seus ossos fortes. É fundamental fazer isso apenas segundo orientações médicas para saber o que tomar e se manter seguro e longe de excessos.
Prevenindo a osteoporose
As dicas para evitar que a osteoporose se desenvolva, por outro lado, incluem:
- Alimentação rica em cálcio: Incluir alimentos como leite, iogurte e vegetais verdes na sua dieta é crucial.
- Exercícios regulares: Atividades que fazem você suar um pouco, como caminhar, correr ou levantar pesos, são ótimas para fortalecer os ossos.
- Evitar fumo e álcool: Fumar e beber em excesso são verdadeiros vilões para a saúde dos seus ossos.
- Monitoramento regular: Se você está em um grupo de risco, como mulheres pós-menopausa ou se tem um forte histórico familiar, consultas regulares são essenciais.
- Consulta após uma fratura: Se você quebrou um osso depois de um pequeno trauma, é hora de procurar um especialista para avaliar a saúde dos seus ossos.
- Atenção à postura: Manter uma boa postura ajuda a equilibrar o peso do corpo e protege os ossos.
A osteoporose pode ser preocupante, mas com a abordagem correta, é possível gerenciar seus efeitos e manter uma vida ativa e saudável. Lembre-se: pequenas mudanças no seu estilo de vida podem fazer uma grande diferença para a sua saúde óssea.
Esperamos que este artigo tenha esclarecido suas dúvidas. Não deixe de agendar uma consulta para conversar com mais detalhes e receber orientações personalizadas!
Dr. Luis F. Q. Toledo
Responsável Técnico
Ortopedista, Traumatologista e Especialista em Cirurgia de Mão
CRM – SP 43052 | RQE 11072 | RQE 34376
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