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Fibras musculares e a corrida

Os músculos são compostos por fibras musculares. Estas fibras podem ser divididas em dois tipos principais: fibras de contração lenta e fibras de contração rápida.

Geralmente os músculos tem 50% de cada uma (meio a meio). Se o músculo tiver mais fibras lentas que rápidas, será mais resistente e menos veloz (corredor de maratona), e se tiver mais fibras rápidas será menos resistente e mais veloz (corredor de 100 metros rasos).

Como saber? Através de uma biópsia muscular especial.

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